Alimentos sem glúten, sem lactose e vegano para ser incluído na sua dieta

Alimentos sem glúten, sem lactose e vegano para ser incluído na sua dieta

Quando se tem restrições alimentares, pode ser difícil encontrar produtos que atendam suas necessidades, mas a Santulana é uma marca que, pensando nisso, facilita muito a vida de intolerantes à lactose, alérgicos e veganos!

 

A marca conta com grande variedade de opções para quem leva uma vida Fit, não consome produtos de origem animal, ou não pode ingerir certas substâncias por questão de saúde. O Mix Fácil de Pão de Queijo Vegano é um exemplo de lanche ideal para todos os públicos, pois mantém um sabor delicioso, mas sem ter queijo, lactose ou glúten em sua composição!

 

Mas a linha não para por aí, porque além dos Mix de Pão de Queijo integral, possui vários sabores de Snack Fit e até Mix de Pães multigrãos ou tradicionais totalmente livres de glúten e lactose! Todos atendendo às preferências do público vegano.

 

Por acreditar e respeitar no trabalho da Santulana, que proporciona sabor e saúde aos clientes mais diversos, é que a ASAF distribui esta marca para levá-la a toda Santa Catarina. Complete seu estoque com produtos que foram idealizados para atender a todos e conquiste ainda mais confiança e fidelidade de seus clientes.

 

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Asaf Atendendo você cada vez melhor!

 

 

Você conhece o vinagre de maçã? E seus benefícios para a saúde? Saiba que são vários! Ele é capaz de prevenir doenças, auxiliar na saúde da pele e muito mais.

Você conhece o vinagre de maçã? E seus benefícios para a saúde? Saiba que são vários! Ele é capaz de prevenir doenças, auxiliar na saúde da pele e muito mais.

 

– Ajuda a emagrecer, pois diminui os picos de insulina e glicose no sangue após a alimentação, dificultando a transformação de açúcares em gordura. Com isso também ajuda na prevenção da Diabetes.

 

– Possui ácidos que contribuem para a saúde do fígado, ajudando-o a eliminar toxinas do nosso corpo de forma mais rápida.

 

– Auxilia na flexibilidade das articulações.

 

– É rico em enzimas que melhoram a digestão e pode aliviar azias e refluxo.

 

Estes são alguns dos benefícios proporcionados pelo Vinagre de Maçã, um poderoso aliado para a saúde e que pode entrar facilmente em uma dieta balanceada. Se comparado a outros tipos de vinagre de uso comum, possui muito mais benefícios, por isso o recomendamos fortemente.

A ASAF Distribuidora de Produtos Naturais pode levar este e muitos outros produtos naturais até você. Entre em contato através do nosso telefone (48) 3626-6393 ou acesse nosso site www.asafdistribuidora.com.br

 

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Omega 3 O que ele faz no meu corpo?

Omega 3 O que ele faz no meu corpo?

O Omega 3 é muito conhecido atualmente, mas o que ele é e faz? Esta substância tão famosa é uma gordura que chamamos de boa, pois faz muito bem ao organismo. É um ácido graxo essencial, pois temos que ingeri-lo na alimentação, já que nosso corpo não o produz. Mas por que ele auxilia tanto em nossa saúde?

 

O Omega 3 tem um poderoso efeito anti-inflamatório, a exemplo da diminuição de inflamação em articulações. Ele também retarda o envelhecimento da pele, prevenindo rugas, pois mantém a flexibilidade e elasticidade da pele.

 

Nossos olhos também são beneficiados por essa gordura, que impede a degeneração muscular na área. O cérebro também agradece, pois o Omega 3 o fortalece, ajudando a evitar doenças como Alzheimer, Hiperatividade, déficit de atenção e depressão!

 

Peraí que ainda não acabou. Estudos indicam outros benefícios relacionados ao Omega 3: prevenção de diabetes, diminuição do desconforto causado pela TPM, controle da pressão, aumento na absorção de cálcio combatendo a osteoporose. Ufa! São tantos benefícios que não tem por que deixá-lo de fora da sua vida!

 

Lembre-se que na Asaf Distribuidora você encontra Omega 3 em cápsulas. Agora que você já sabe os incontáveis benefícios, não demore a comprar o seu e ficar mais saudável!

 

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Como melhorar seu sistema imunológico? Temos algumas dicas para você.

Como melhorar seu sistema imunológico? Temos algumas dicas para você.

Própolis: A palavra própolis significa, em linhas gerais, defesa. Isto porque ele é utilizado pelas abelhas para proteger sua colmeia de fungos e bactérias. Por ser criado justamente para a função de proteger, o própolis é um antibiótico natural de grande ajuda ao sistema imunológico do corpo humano. Auxilia na recuperação de doenças respiratórias, gripes, dores de garanta e na imunidade de um modo geral. Excelente para as defesas do organismo!

 

Pólen: Das flores para a sua alimentação. Este pequeno grão rico em proteínas não é alvo das abelhas à toa. Forte aliado contra doenças respiratórias, também aumenta os anticorpos, sendo excelente para aprimorar a imunidade do nosso corpo. É um excelente complemento alimentar, pois tem função antibiótica e fortalece os ossos

 

Complexo Vitamínico: Muitas vezes não conseguimos suprir a necessidade de nossos corpos por nutrientes com a alimentação do dia a dia. A função do complexo vitamínico é preencher esta lacuna. O Supra 100 é um exemplo desses produtos, que possui substâncias antioxidantes e que estimulam seu sistema imunológico, prevenindo diversas doenças.

 

Estas foram algumas dicas de consumíveis que potencializam seu sistema imunológico e te ajudam a manter-se saudável.  O melhor lugar para comprá-los você já sabe, é na Asaf Distribuidora!

 

Foque na sua saúde e viva melhor!

 

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Não consigo emagrecer, veja alguns erros e os passos para corrigi-los

Não consigo emagrecer, veja alguns erros e os passos para corrigi-los

Existem muitos motivos por trás da dificuldade em perder peso, mas os principais estão ligados aos hábitos alimentares.

Durante o dia, as pessoas esquecem ou não consideram os valores calóricos de suas refeições e acabam extrapolando em quantidade. Para sempre lembrar dos alimentos consumidos ao longo do dia e evitar exageros, é recomendado manter um diário ou um aplicativo no celular que contabilize o consumo calórico.

As fugas da dieta nos finais de semana fazem os esforços da semana serem anulados. No entanto, não é preciso acabar com os prazeres alimentares do final de semana, basta limitar as quantidades ingeridas.

Alimentos ricos em gordura insaturada, como nozes, abacate e azeite, desempenham um papel importante na dieta. Mas se você consumir grandes porções desses alimentos, sem o equilíbrio de outros nutrientes, de nada adiantará. As calorias provenientes das gorduras, mesmo as saudáveis, podem engordar. Portanto, controle as porções ingeridas, até mesmo de alimentos considerados saudáveis.

O melhor para a sua saúde é começar uma reeducação alimentar, e para isso, procurar antes uma nutricionista, que irá lhe explicar tudo da melhor forma!

 

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Como desintoxicar o organismo após as festas de final de ano?

Como desintoxicar o organismo após as festas de final de ano?

Costumamos exagerar nas festas de Natal e Ano Novo com doces, gorduras e álcool, que fazem o corpo produzir toxinas e o organismo ficar mais ácido.

Para desintoxicar pós-festas:

Ingerir 1 ou 2 copos de água ainda em jejum, expulsa todas as toxinas e ainda acorda o metabolismo, fazendo com que ele trabalhe corretamente o dia todo.

Pode ser também água morna com limão e raspas de gengibre. Essa combinação ajuda o fígado a eliminar as toxinas resultantes da má alimentação e do álcool.

A água de coco é super recomendada, já que mantém o metabolismo saudável e evita a retenção de líquidos.

Os chás também são aliados, pois ajudam a combater o inchaço abdominal. Prefira o verde, de hibisco, hortelã, erva-doce, capim-limão, cidreira, camomila e de maçã com canela, por serem diuréticos. A dose indicada é até 1 litro por dia.

Invista nos alimentos ricos em potássio, já que o mineral devolve a hidratação perdida e ajuda a combater a retenção de líquido. São eles: banana, melão, ameixa, mamão, frutas secas, espinafre, amêndoas e castanhas.

As frutas cítricas possuem o limonoide, um composto que ajuda o fígado a expelir as toxinas.  Limão, laranja, acerola, kiwi e caju são bons exemplos de frutas cítricas, mas o abacaxi é o que mais trabalha em favor do fígado. Consuma in natura e também na forma de sucos.

Verduras amargas como rúcula e agrião fazem a vesícula biliar e o fígado expulsarem toxinas e facilitam a digestão. Outros vegetais que eliminam toxinas são a alface, chicória, repolho, folhas de mostarda, couve-flor e couve.

Alimentos termogênicos como o gengibre, pimenta vermelha e canela também ajudam a desintoxicar o organismo e aceleram o metabolismo.

Siga essas dicas e boa recuperação!

 

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Viciado em açúcar? Conheça uma planta que pode te ajudar a controlar a vontade de comer doces

Viciado em açúcar? Conheça uma planta que pode te ajudar a controlar a vontade de comer doces

Embora a vontade de comer doces seja normal, em algumas pessoas ela se apresenta mais constante e até de forma incontrolável, fazendo com que o consumo de açúcar comprometa a dieta e a saúde.

Saiba que a Garcinia cambogia pode diminuir a vontade por doces!

Esta planta carrega doses de uma substância chamada de ácido hidroxicitrato (AHC), considerado um redutor natural de apetite.

Ele controla a vontade de comer doces ao promover uma maior síntese de glicogênio e assim os receptores do açúcar no fígado são estimulados e enviam um sinal de saciedade ao cérebro.

E o AHC também tem a capacidade de estimular a liberação da serotonina, que desperta a mesma sensação de prazer que o doce nos proporciona.

A garcinia pode ser consumida em forma de chá ou cápsulas.

 

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5 passos para iniciar o ano novo de bem com você

5 passos para iniciar o ano novo de bem com você

Tenha um começo de ano mais leve, com algumas atitudes que você pode adquirir:

– Pratique o desapego e doe roupas, sapatos e acessórios. Aproveite e organize os armários da sua casa.

– Faça uma avaliação física, tanto para quem é sedentário e pretende adotar atividades físicas quanto para quem já tem uma rotina esportiva. Depois que tiver os resultados da avaliação, busque um treinador qualificado ou uma boa academia e coloque objetivos em seus treinos.

– Passe por uma consulta com a nutricionista. Adote mudanças na sua alimentação para um ano com mais saúde. Não basta só exercícios, um cardápio saudável é mais da metade do caminho para uma vida melhor.

– Faça contato com aquela pessoa de quem sente saudade. Aquele amigo ou familiar com quem você quer conversar há tempos, mas só adia. Telefone ou mande uma mensagem, diga que está com saudades e procure marcar um encontro logo.

– Troque o colchão e o travesseiro e garanta noites de sono melhores. Noites mal dormidas pioram o humor, a concentração, o aprendizado e a memória, causam estresse e ansiedade e podem levar a problemas cardiovasculares, pulmonares e gastrointestinais em longo prazo. Seus dias serão melhores e sua saúde agradecerá.

 

Dica extra: Prepare um lanche saudável para comer antes das comemorações, pois a festa de Réveillon é regada a muitos brindes de espumante, cerveja e outras bebidas alcoólicas, deixando a comida para um segundo momento. Para não passar mal com o álcool batendo no estômago vazio, faça um lanche saudável ali pelas sete da noite.

 

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